co na obiad

[...] ryżu i kawałek piersi to to nie był cheat. Cheat to wg mnie żarcie dla mózgu, dla psychiki. Coś niezdrowego, słodkiego, coś czego na co dzień muszę unikać. Mc Donald, tłusty domowy obiad, pizza, lody, tort itp. Jeśli na co dzień majstruję nieco przy ilości kcal ale poruszając się w obrębie "czystego żarcia" nie traktuję tego jako cheat.

Dzis 4 dzien:) Wczoraj bylo ciezko, a szczegolnie gdy gotowala obiad dla mojej drugiej polowki, zapachy nie z tej ziemiWczoraj strasznie kiepsko sie czulam, szczegolnie popoludniu,bylam taka slaba ze ledwo krecilam na rowerku a potem mialam problemy ze zrobieniem czegokolwiek z bezsilnosci, mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej. Dzis jakos dam rade - [...]

[...] ze kiedyś na takim forum chcieli pozwać moich rodziców, ze byłem na diecie low carb, a raz lekarz jak się spytał co jadłem, bo strasznie mnie bolał brzuch, to ja, ze wpc z mlekiem, obiad i śniadanie, potem takiego zelka, a ten ze to wszystko wina białka, ze się truje itp, a okazało się, ze ten zelek był prseterminowany i się zatrulem xD

[...] świeciły heh;) napisze jakie rezultaty jak ukończy cykl a co do głodu to niektore dni jadłą kanapke+zupe niewiarygodne, ale jak do mnie przyjechała to zjadła łyzke duza kartofli z kotletem i sosem (obiad) 2 banany jabłko i kawałek cista nic pozatym Na codzien je naprawde nie wiele zobaczymy jak efekty napweno opisze :D Pozdrawiam forumowiczow

[...] typ wukonywanej przeze mnie pracy nie pozwala mi na zjedzenie lunchu powiedzmy o godzinie 11, dieta w moim wykonaniu wygladalaby zapewne tak ~7 sniadanie ~14-15 lunch ~no i obiad to nie wiem wtedy o ktorej (sugestie??) no i pytanie...czy jest sens w ogole sie za ta diete zabierac?? waze 83-85 kg przy 182 cm wzrostu (wzrost wagi spowodowany jest [...]

Zibia myśle że lepiej by bylo gdybys jednak zjadla ten obiad o normalnej poze nawet jesli to bedzie miało się odbyć u fryzjera, w końcu to też kobieta i tym bardziej zrozumie jak nie to sie gdzieś schowaj i zjedz Zacznijmy od jutra i koniec..bez wymówek. Ja jak juz te kilkanaście razy robiłam tą diete to też jadłam różne dziwne rzeczy w różnych [...]

Ludzie dajcie sobie spokój z tą głupią dietą - kopenhaską. Ktoś wziął kartkę od brudnopisu, nabazgrolił jakieś składniki, rozsiał po necie i nazwał to dietą kopenhaską. Nie wiem dlaczego jogger w pierwszym poście napisał, że jest ona opracowana przez szpital w Kopenhadze, jak powszechnie wiadomo, że szpital ten zdementował plotki, że ona tam [...]

[...] Polaków nie ma pepper-spraya , większość noszących nie mundurowych nigdy w życiu nie użyje , KO to też około 20 zł , a za tyle zjesz obiad w kebabie i takie podejście też jest do przyjęcia . My jednak lubimy ten rodzaj samoobrony , większość z nas jest praktykami [...]

moja dieta to śniadanie oklo 150g płatków tabs mety cynku,sylimarol witaminy,dużo wody i 75g odżywki (jest obrzydliwa:/) do o pory obiadu szamam banany jakiś kebeb na mieście:)sre rzuty wędlina itd obiad:zależy co mama upichci:) ale pilnuje żeby było dużo ziemniaków i makaronów po obiedzie znowu tabs mety.... z tym że odżywki 90g do kolacji [...]

[...] produkty lekkostrawne i w niewielkiej ilości, np. koktajl z owoców i odżywki białkowej, to trening możemy rozpocząć nawet po 30-45min. Natomiast, jeśli zjemy obfity obiad ze smażonym mięsem, górą ziemniaków i tłustym sosem, musimy odczekać 2-3 godziny, żeby móc wykonać ćwiczenia w pełnym komforcie. 2. Co zjeść przed treningiem? Bez [...]

Najgorzej jak zaraz mam posiłek ale oglądam Twoje obiady itp to glodnieje podwójnie. Ten drugi obiad na mieście mega wygląda chociaż nie wiem co to dokładnie hehe

[...] ochoty na cwiczenia. Prosze o informacje kiedy najlepiej? Dodam, ze pracuje do 16. Kawe pije o 8.00 w pracy (nie ma mowy o wczesniejszym wstawaniu), o 13 - lunch o 17 - obiad Caly czas pije wode i herbate zielona+czerwona pomieszana(czytalam ze tak dobrze) I wlasnie kiedy cwiczyc - mam rower stacjonarny i chetnie bym pojezdzila.. przed [...]

tak, rok temu miałam alergie pokarmową i schudłam wtedy że marzenie tyle że na różnych kaszkach i w sumie piłam kefir zamiast jogurtu, owoce swieże, soki też domowe, mięsko gotowane lub pieczone, i zero słodkości zwłaszcza na kakale, nie wolno mi było tez wędlin zajadać bo lekarka mi powiedziała ze pełno w nich chemii i zebym na razie [...]

[...] się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około 18:30. Od obiadu eliminuję węglowodany do minimum, owoce tylko rano, chude mieso, nabiał, [...]

[...] ale opamiętałam sie i zmieniłam kurs na otręby, które pochłonełam w ilości sporej.mój napad uspokoił dopiero kubek pu-erh. jeszcze jestem wykończona po porannej grze w kosza...ale zaraz obiad :> aha i schudłam 2 kilo!( może to nie za duzo ale już bezproblemów ubrałam zaciasne przed dietą spodnie ha!) pozdr i thx jogger za cierpliwość :)

[...] produktow przeznaczonych na jeden posilek ale w roznym czasie? tzn chodzi o to ze np. wezme sobie jajka do szkoly a salate zjem pozniej w domu no i jeszcze pozniej zjem obiad albo do szkoly tylko owoc a w domu miesko? bo jak trzeba to na raz wszystko szamac to cienko bo nie mam miejsca juz w plecaku na pakowanie takiej gory jedzenia hehe [...]

[...] łyżeczką cukru (każda), czy może to być kawa parzona (czyli tzw. plujka)i czy mogę wypić kawę dodatkowo między posiłkami a jeżeli tak to o której godzinie (lunch jem o 12 a obiad 18-18.30) 2. jogger pisał na jednej ze stron o "landrynie bezpieczeństwa" na wypadek zawrotów głowy. O co konkretnie chodzi. 3. czy ma znaczenie jakie otręby [...]

[...] sie sama osobiscie powiesze!!! Jak na razie to wcale nie czuje, ze jestem na diecie bo wszystko to co mam jesc mi smakuje, a dzisiaj po tych dwoch jogurcikach(bo zamienilam obiad z lunchem) ledwo trzy plasterencje szynki wcisnelam, ale nie chcialam opuszczac bo skoro jest na liscie to pewnie potrzebna. Tak czy tak obzarstwo straszne a jak zyje [...]

[...] owoców ja wybrałabym jabłko, bo ma najniższe IG nataly: godziny posiłków trzeba sobie indywidualnie dopasować do rozkładu dnia, np. kawka poranna o 8.00, lunch: 13.00, obiad 18.00 superNova: tabletki anty mogą zmniejszyć działanie diety (zawierają estrogen, który raczej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej a nie chudnięciu) ale dieta nie [...]

[...] :) waze 57 i nie moge powiedziec ze wygladam jak anorektyczka :)) Moi rodzice mowia, ze jak anorektyczka bo dla nich jest to niewyobrazalne, ze nie jem miesa na sniadanie, obiad, kolacje no i gdzies tam po drodze drugie sniadanie :) po prsotu nie lubie tak miecha jak oni. Wole zajadac to co lubie a nie nic na sile. Sadze, ze wyniki badan mam [...]